Bağışıklık Sistemi Nedir, Nasıl Güçlenir?

bağışıklık sistemi nasıl güçlenir

Bağışıklık sistemi aslında bir savunma sistemidir. Vücudumuzu koruyan, bütün mikroplara karşı savaşan ve hastalıklarla mücadele eden bağışıklık sistemi hakkında her gün yeni bilgiler öğreniyoruz. Yeni bilgiler öğrendikçe doğru bildiğimiz bilgilerin aslında yanlış olduğunu ve bağışıklık sistemini anlatıldığı gibi güçlendirmediğini ya da tam tersi gerçekten bağışıklık sistemi için önemli olan besinlerin öneminin yeni keşfettiğimizin farkına varıyoruz. Peki, bu bağışıklık sisteminin organları nelerdir ve nasıl güçlenir birazda bu konulardan bahsedelim.

Bağışıklık Sistemi Organları Nelerdir?

  • Bademcikler: Boğazın arka tarafından bulunan ve doktorların genelde ufak bir ahşap eşya ile kontrol ettiği yerden bahsediyorum. Bu yer bağışıklık sistemi için gerçekten çok önemli çünkü bademciklerde antikor üretimi yapılıyor.
  • Lenf Düğümleri ve Lenfatikler: Kan dolaşımında sıvı ve besin gibi bazı özel maddeleri taşırlar. Bunların iltihaplanması ya da rahatsızlanması durumunda bağışıklık sistemi derin bir darbe alır.
  • Timüs Bezi: Tıpkı bademcikler gibi antikor üretiminde rol almaktadır. Üst göğüs bölgesinde bulunmaktadır.
  • Kemik İliği: Beyaz kan hücrelerinin oluşumunda görevlidir. Özellikle kan kanseri hastalığında oldukça önemli bir rol oynamaktadır.
  • Dalak: Bakterileri tanıyan ve onlarla mücadelede yardımcı olan bir organdır.

Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir?

  • Bol miktarda sebze tüketin. Özellikle brokoli ve karnabahar tüketimi bağışıklık sistemini olumlu yönde etkilemektedir.
  • Meyve tüketimini arttırın. İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller bağışıklık sistemi güçlendirme konusunda önemlidir.
  • Tek tip beslenme alışkanlığınız varsa bundan hemen vazgeçin. Vücut nasıl ete ihtiyaç duyuyorsa aynı şekilde sebze ve meyveye de ihtiyaç duymaktadır.
  • Uyku düzenine dikkat edin. Size belirli bir saat söylemiyoruz fakat uykunuzu aldığınızdan emin olun.
  • El temizliğine özen gösterin ve yemekler önce muhakkak ellerinizi sabun yardımıyla yıkayın ve durulayın. Bu şekilde ellerinizden ağzınıza bulaşabilecek mikropları engellemiş olacak ve bağışıklık sistemini doğal bir şekilde korumuş olacaksınız.


Bilgilendirme : Sitedemizde yer alan bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini tutmamaktadır. Faydalı bilgiler sadece fikir vermesi için kullanılmış olup, bitkilerin kabul görülmüş faydalarından bahsedilmektedir. Eğer bir rahatsızlığınız bulunuyorsa her ihtimale karşı öncelikle doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmamalısınız.