Horlama Nedenleri

Horlama Nedenleri

Uyku apnesi ya da halk içinde bilinen adıyla horlama, üst solunum yolundaki dokuların gevşemesiyle, nefes alıp verirken titremeler sonucu ortaya çıkan seslere denir. Solunum yolundaki daralmalar arttıkça horlamanın şiddeti artar. Horlamanın en yaygın nedeni fazla kilolardan ortaya çıkar. Orta yaş ve üzeri insanlarda daha fazla görülür. Horlayan kişilerde dikkat dağınıklığı, uykusuzluk, durgunluk gibi etkiler görülebilir.

Horlama Tedavisi;

Horlamaya çözüm bulmak için bir çok tedavi denenmektedir. Öncelikle horlamayı ihmal etmeyip bir doktora görünmekte fayda var. Horlayan kişilerin fazla kiloları varsa bunları vermeye çalışması, alkol kullanımını azaltması, sağlıklı beslenmeye ve spor yapmaya başlaması gerekmektedir. Horlama yastığı da alternatif bir çözüm olabilir. Eğer sizin de fazla kilolarınız ve uyku apneniz varsa Aralıklı Oruç Diyeti yazımıza göz atmanızı tavsiye ederiz.



Bilgilendirme : Sitedemizde yer alan bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini tutmamaktadır. Faydalı bilgiler sadece fikir vermesi için kullanılmış olup, bitkilerin kabul görülmüş faydalarından bahsedilmektedir. Eğer bir rahatsızlığınız bulunuyorsa her ihtimale karşı öncelikle doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmamalısınız.