Kronik Yorgunluk Nedir, Belirtileri Ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

kronik yorgunluk nedir, belirtileri ve tedavi yöntemleri nelerdir

Kronik Yorgunluk nedir ,sorusunun cevabına kısaca değinecek olursak, genellikle 4-5 aydan fazla süren eklem ağrıları ve yorgunluk hissiyatıdır diyebiliriz. Kronik yorgunluk konusuna derinlemesine bakacak olursak: genellikle 30’lu yaşlarda görülmekte ve hastalığın neden olduğu bilinmemektedir. Bu hastalığa sahip kişiler genellikte hayattan zevk almazlar çünkü sürekli bir boğaz ağrısı veya bir eklem ağrısıyla mücadele etmektedirler. Peki, kronik yorgunluk belirtileri nelerdir?

Kronik Yorgunluk Belirtileri?

Kronik yorgunluk belirtilerinden azda olsa yukarıda bahsettik. Sizler için en belirgin kronik yorgunluk belirtileri ile ilgili araştırmalarımız sonucunda şu bilgilere ulaştık:

İşte en belirgin kronik yorgunluk belirtileri;

  • Yüksek miktarda yoğunlaşma kaybı
  • Şiddetli boğaz ve eklem ağrıları
  • Kas ağrıları
  • Sürekli mide bulantısı
  • Spor sonrasında aşırı düzeyde yorgunluk hissi
  • Sürekli negatif olma
  • Sürekli kendini depresyonda hissetme

Kronik Yorgunluk Tedavi Yöntemleri?

Kronik yorgunluk rahatsızlığının sebepleri tam olarak bilinmemektedir. Bu hastalık hem psikolojik nedenlerden hem de gerçekten fiziksel nedenlerden dolayı baş göstermiş olabilir.

Kronik rahatsızlıktan kurtulmak için şunları deneyin;

  • Günlük değişik aktiviteler yapın ve arkadaşlarınızla vakit geçirin.
  • Çalıştığınız ortamı değiştirin. Belki masanın yönünü değiştirmek bile size iyi gelebilir.
  • Uyku saatlerinize dikkat edin. Az uyumak sizi gün içerisinde zorluyor olabilir. Bu durumda yorgun düşmenize sebep oluyor olabilir.
  • Bol bol yürüyüş yapın. İnsanların sakinleşmesinde ve huzurlu olmasında yürüyüşün oldukça büyük bir önemi vardır. Hatta mümkünde sabah yürüyüşlerini tercih edin.
  • Sabahları kahvaltıdan sonra çeşitli vitaminler kullanabilirsiniz. Bu durum sizin gün içerisinde daha enerjik olmanızı sağlayabilir.
  • Stresten olabildiğince uzak durmaya çalışın. Stres yaratan şeyleri hayatınızdan çıkartın.


Bilgilendirme : Sitedemizde yer alan bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini tutmamaktadır. Faydalı bilgiler sadece fikir vermesi için kullanılmış olup, bitkilerin kabul görülmüş faydalarından bahsedilmektedir. Eğer bir rahatsızlığınız bulunuyorsa her ihtimale karşı öncelikle doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmamalısınız.