Diyet yemeği tarifleri serimize hoş geldiniz. Sizlerle bugün düşük kalorili enfes bir lezzet olan ızgara tavuk fileto tarifimizi paylaştık. Izgara tavuk fileto malzemeleri , ızgara tavuk gögsü nasıl yapılır? İşte detaylar ;
Tavada Yağsız Tavuk Gögsü Malzemeleri;
* 300 gram Tavuk Gögsü
* 2 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
* Tuz, Pulbiber, Karabiber, Kekik
Yağsız Tavuk Gögsü Tarifi;
* İlk olarak tavuklarımızı kuşbaşı kesip bir kabın içine alıyoruz.* 2 yemek kaşığı zeytinyağı ve baharatlarımızı ekleyip iyice karıştırıyoruz.
* Bu aşamada bir gün kadar buzdolabında bekletmekte fayda var. Ancak yarım saat oda sıcaklığında beklese de olur.
* Tavamızı ısıtmadan önce tavukları güzelce diziyoruz.
* Tavayı yüksek ateşte açıp üst taraflarınin rengi beyaza dönene kadar pişiriyoruz.
* Sonrasında tavukları bir maşa yardımyıla çeviriyoruz. Bu noktada çatal kullanmamakta fayda var. Tavukların suyunu bırakmaması, kuru olmaması için.
* Güzelce kızardıktan sonra servis tabağımıza alıyoruz. Tavsiyemiz köri sosu ile servis etmeniz. Herkese afiyet olsun.
